Blog

Het verhaal van Debbie

Het verhaal van Debbie (foto 1: mei 2016 / foto 2: augustus 2016) Ruim 3 maanden geleden was ik op vakantie en ik schrok behoorlijk van mezelf in bikini. Na in 5 jaar tijd veel te zijn afgevallen, was ik weer behoorlijk wat kilo’s en centimeters aangekomen. Dat besef kwam keihard aan en ik wist […]

Mineralen

Mineralen zijn belangrijke delen voor de gezondheid. Zonder de hulp van mineralen kunnen bijvoorbeeld vitaminen niet functioneren in ons lichaam. Mineralen (ijzer) transporteren zuurstof door ons lichaam. Ze spelen ook een belangrijke rol bij de groei, instandhouding en herstel van weefsels. Mineralen zijn ook betrokken bij het samentrekken van spieren, het functioneren van de zenuwen […]

Vitamine A

Vitamine A is essentieel voor een goed zicht en een sterk immuunsysteem Vitamine A heeft, net zoals alle vitaminen, verschillende functies. Bovendien is ieder persoon uniek. Dit is meteen de reden waarom een tekort aan vitaminen A bij verschillende personen tot andere symptomen leidt. Een persoon met een gebrek aan vitaminen A kan last krijgen […]

Tien redenen om te bewegen

Samen met voldoende voeding, is bewegen een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Niet alleen goed voor de lijn, maar bewegen heeft ook positieve invloeden op de geestelijke gezondheid en ontspanning. Lees hier dé tien redenen om te bewegen Een half uur sporten betekent een uur langer leven. Iedere dag kort maar intensief bewegen levert […]